今年5月5日是世界防治哮喘日，这是由世界卫生组织（WHO）推出的纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强公众对该疾病的认识，从而更好地防治哮喘病。

一、什么是哮喘？

哮喘的发生与呼吸道有关，呼吸道包括鼻腔、咽喉、气管、支气管等，最后连接到肺组织，外界的气体必须通过呼吸道才能进入肺。哮喘患者一旦接触到刺激呼吸道的物质（如尘埃、花粉、草粉），或进行了剧烈运动、抽烟、感冒时，呼吸道上的肌肉受到刺激，引起收缩，导致整个呼吸道变窄；同时，为了应对这种刺激状况，呼吸道周围的组织发生炎症，出现红肿，并大量分泌黏液形成浓痰，堵塞呼吸道，导致呼吸道更加狭窄甚至堵塞。这种情况下患者由于无法顺利地获得足够氧气，会出现呼吸困难，进而引起哮喘。

二、哮喘有哪些症状？

一般哮喘患者发作前会出现先兆症状，如打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、胸闷等；随着呼吸道堵塞越来越严重，发展下去可出现反复、持续地咳嗽（尤其以夜晚、清晨、转季或剧烈活动后多见）、咳白色泡沫痰、气喘，呼吸困难等。当出现症状时，大部分患者可以使用药物缓解；症状轻微者可自行缓解。

三、日常护理

1、控制哮喘触发因素：避免空气中的刺激物和变态反应激发物，居住环境要舒适、安静、室内空气清新流通，无灰尘、烟雾或其他刺激性的物质。哮喘病人温度非常敏感，而大多数不耐寒，随气温的变化增加衣服，避免感冒受凉，预防上呼吸道感染而诱发哮喘发作。

2、休息与活动：鼓励病人坚持记哮喘日记及使用峰流速仪测定肺呼吸出气量，最好的测定时间是早上和晚上，呼吸平稳，没有咳嗽或喘息，峰流速值在80-100%时可以工作和玩耍；有咳嗽、喘息、胸闷或夜间被扰醒，峰流速值在60-80%时要尽量卧床休息，并且需要用药。

3、预防哮喘突然发作：哮喘发作往往突然发生，一旦出现胸部发紧、呼吸不畅、咳嗽、咽喉痒、流鼻涕等症状时，要保持镇静，遵循药物治疗计划，及时联系医生。如症状加重，立即到医院就诊并提供用药记录。

4、加强体育锻炼：适当加强体育锻炼，可以散步、打太极拳、练气功等，避免剧烈运动，定时作息，劳逸结合。

5、稳定情绪：病人长期情绪紧张，忧虑会促使哮喘的发作，应转移其注意注意力，避免不良刺激，保持其稳定情绪，学会自我解脱，树立其战胜疾病的信心，预防哮喘发作。

6、哮喘药物的合理使用：遵医嘱按时按计量用药。